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Tina Exner - Autor/in

Was denke ich? So verhalte ich mich!

Unbewusste Ressourcen entdecken 

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Inhalt

Was denken Sie jetzt gerade? Was denken Sie, bevor Sie die Tür zum Büro des Chefs öffnen? Oder wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit sind? Was denken Sie vor oder während einer Diskussion mit dem Partner? Oder wenn Sie sich ungerecht behandelt fühlen, aufgeregt sind oder irgendwelche Befürchtungen haben?

Wir sind ständig damit beschäftigt, an andere zu denken: wer, was, wie, warum sagt und tut. Darüber vermuten und spekulieren wir. Doch was genau denken wir selbst in dieser oder jener Situation und wie verhalten wir uns dann?

Ihr Denken gehört Ihnen allein und nicht alles geschieht so, wie Sie es denken. Dennoch: Sie werden sich stets in der Weise Ihrer Gedanken verhalten. Damit beeinflussen Sie jede einzelne Ihrer Lebenssituationen. Selbst Ihr Körper ist Ihrem Denken treu ergeben. Sie schwitzen, wenn Sie sich fürchten, oder Sie zeigen ein Pokerface, wenn Sie sich dahinter „verstecken“ wollen. Nehmen Sie Ihr eigenes Denken ganz bewusst wahr, halten Sie Ihren persönlichen Schlüssel in der Hand, um die Tür zu einem selbstbestimmteren Leben zu öffnen.

Wir kennen alle das positive Denken, doch eine andere Variante, die sich befreiend und entlastend auswirkt ist, nur wenigen bewusst: das alternative Denken. Alternatives Denken gestaltet sich ressourcen- und lösungsorientiert. Es bietet Perspektiven und umsetzbare Möglichkeiten an und führt unweigerlich zur Selbstbestimmung. Ein zufriedenes Lebensgefühl entsteht.

In den Jahren meiner Arbeit auf einer psychosomatischen Station eines Rehabilitationszentrums saßen über 3000 Menschen unterschiedlichsten Alters und verschiedenster Berufsgruppen vor mir, die sich trotz unzähliger guter Ratgeber „keinen Rat mehr“ wussten. Sie staunten immer wieder über Erkenntnisse sowie Lösungswege, die wir gemeinsam erarbeiteten: „Das habe ich so noch nie gedacht … .“ Und sie äußerten beim Abschied begeistert: „Vor allem die Bewusstwerdung über mein eigenes Denken und über dessen Folgen für mein eigenes Handeln war ein tief greifendes Aha-Erlebnis, das mich stark beeindruckt und mir wirklich sehr geholfen hat.

Viele Menschen arbeiten weit über Ihre Kraftreserven hinaus und glauben zeitweilig. dass sie gar nichts ändern könnten. Sie lächeln Leute an, die sie eigentlich nicht mögen, oder leben in fremdbestimmten und krank machenden Situationen. Fragen Sie sich manchmal: „Warum passiert mir das immer wieder? Kann ich es denn keinem recht machen? Warum klappt das mit dem Selbstwertgefühl bei mir nicht? Was wohl die anderen von mir denken? Wieso finde ich keinen Weg aus meiner Erschöpfung, ich war doch sonst immer stark?“

Wenn Menschen sich durch das Alltags- und Berufsleben überfordert oder entkräftet fühlen, sind sie sich ihrer vorhandenen Ressourcen/Hilfsmöglichkeiten oft nicht mehr bewusst. Anhand vieler praktischer Fallbeispiele finden Sie in diesem Buch ein tieferes Situationsverständnis und ersehnte Antworten sowie Lösungswege, die Ihnen u.a. dabei helfen können, Fremdbestimmung zu erkennen und sich davon selbstbestimmt zu lösen. Es beinhaltet Erfahrungen und Strategien, die bei ihrer Anwendung bereits vielen Menschen zu einer rapiden Verbesserung der Lebensumstände verholfen haben.

Das eigene Denken wahrzunehmen, verlangte wohl noch nie so sehr nach Aufmerksamkeit wie in der Gegenwart, da psychosomatische Belastungsreaktionen stark und stetig zunehmen. Das Sachbuch dient der Bewusstwerdung des eigenen Denkens und der daraus resultierenden Unabhängigkeit von anderen Menschen oder Begebenheiten. Uns stehen mehr Möglichkeiten zur Verfügung, als wir denken und der Weg ist oft weniger schwer, als wir es – denkend – erwarten.

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Leserstimmen

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Aktuelle Bewertung:

Was denke ich? So verhalte ich mich!

• 5.00/5

(1) 1

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